motionsinspiration

Alla har vi väl sett dom här skorna?
Många har nog köpt dom.
Jag har kikat på dom och skämtat om att köpa dom, men inte ens provat dom.

Vad har ni för åsikt om dom?

Att jag inte ens har provat är nog för att det känns "töntigt". Inte kan det väl funka
med ett par skor för att få en snygg häck. Eller gör det? Tankarna är många, ändå
tar det emot att ens prova dom.

Vad tycker ni, är det en genväg att ha dessa skor? Eller är dom ett redskap som
allt annat. Och är det fel att ta genvägar?

(Bilden är snodd härifrån: http://scenbloggen.com/amandalinnea/2010/10/29/fredagsmys/)

Idag efter skolan gick jag på spa, jag!
Brukar vara dagmatte åt en hund och hennes matte har ett spa. just nu har hon en praktikant som behövde öva lite.
Jag fick en bodyscrub, RIKTIGT skönt.
Man borde verkligen unna sig sånt där.

Sen har jag lovat att väcka sambon här på eftermiddagen så blir träning senare :)

Kl 17 fick jag just order från PT:n.
Nej jag betalar inte för någon riktig PT, det är en kompis som gillar att träna. som jag har "anlitat" :P Det funkar bra!

Jag får ett nytt sätt att träna på, och lite nya övningar. Jag gillar det!

Cyklar fram och tillbaka till skolan, vilket ger mig vardagsmotion, som jag ÄLSKAR. Det är den bästa.
Snart kanske jag är riktigt stark också :)

Värmen tar död på mig!

Dock perfekt idag då en vän jobbar på hemglass och de stod på stan och delade ut glass, gratis! Jag hann få i mig två stycken strutar :)

Eftersom det är röd dag så öppnade inte gymmet förns kl 12, annars gillar jag att ha träningen gjort innan jag gör annat, för att slippa tänka på det.
Men idag blev det alltså efter lite galej på stan, men jag hann innan kl 18 :)

Träningskompisen hade annat för sig så jag gick dit själv. Ganska skönt ändå! Går fortare, effektivare. Inte så mycker snack :) Sen sågs vi där iaf såklart! Haha.

Nu känns det iaf som att jag har kommit igång! Jag tränar i stort sett varje dag, och jag älskar det. Jag vet att man ska ha vilodagar osv. Men numera tränar jag "en" kroppsdel per pass alltså kommer vilodagarna in rätt automatiskt.

Sen ska det ju tränas kondition också! Igår var det dags igen, blev 2,5 km och det gick fortare än tidigare. på ca 15,5 minut. Trots lite gång. Det kändes bra, backigt osv.

Imorrn blir det tillbaka till vardagen, skola, hunddagis, gym och jogg :)

Var på gymmet igår, var på gymmet idag.
Och så hörde min springkompis av sig. Hon ska springa parloppet i sthlm nästa vecka så hon ville springa :p

Jag var sådär sugen efter ca 1,5 timme på gymmet. Men jag gjorde 2,5 km. På ca 18 minuter. haha. Dåligt, men jag tog mig iaf runt :)

Kom i mål på en tid som var ca 1 minut snabbare än Vårruset. I stort sett samma sträckning.
Det gick SÅDÄR.

I lördags var jag och kompisen ute i spåret, skulle ta 2,5 kilometarn. Efter halva gav jag upp, jag har inte huvet för det!

Idag var det MASSA folk. Så ganska trångt, men fungerade bättre än på Vårruset. Men framkomligheten. Blev puttad ett par gånger :(
Var varmt och jobbigt mot slutet, tänkte att nu kan det inte vara mer än 1 km kvar.
JODÅ, då dök 4 km-skylten fram och jag hade inget kvar i huvet för att springa mer.
Började gå, fail.

Så kom man in mot Studernternas IP där målet var.
MEN man fick inte springa in i arenan på en gång utan man skulle RUNT hela skiten. DET var psykiskt jobbigt, hellre längre dragning i andra änden av loppet än att se målet, vara så nära målet, men ändå inte vara där :/

Vatten fanns att tillgå när man kommit i mål, men FÖR LÅNGT BORT. Tog säkert 10 minuter innan jag kom fram till det. Och i den värmen var det inte roligt.

36 minuter mina vänner!
Jag är stolt iaf.
Jag och min vän tog oss runt, joggade hela vägen runt.
Höll mig kvar vid henne tills det var ca 1 km kvar, men såg hennes rygg hela tiden i vimlet. Så kanske bara en minut efter henne! jag är sjukt nöjd.

Det var lite förvirring i vilken fålla man skulle stå om man skulle jogga.
Vi ställde oss iaf bakom skylten där det stod "jogga". Logiskt? Ja det tycker jag, var till och med någon som frågade en funktionär och jo, det var jogga.

Så vi såg dom springa iväg där framme, och självklart var det folk som bytte fålla under tiden. Inte mig emot.

MEN
Om man vet att man inte orkar jogga hela vägen runt, kan man inte ställa sig längre bak då?
Om man orkar jogga runt första kurvan (så publiken inte ser längre) och sen börjar gå, kan man inte börja längre bak då?

Det började alltså med att vi fick springa om dom som gick, och så höll det på hela loppet.
Sen var det ju ingen som lyssnade på att man skulle hålla till höger, så att vi kunde springa om på VÄNSTER sida.. klart det blir tjafs när man väl är där ute.
Och vilket tar minst energi? Att tränga sig fram eller att skrika "håll till höger"?
Jag vet inte. Energi tar det iaf!

Men det var härligt väder, och när vi hade kommit 2,5 km ville jag inte längre.
Men jag höll ut! Och det är jag glad för.
På tisdag blir det blodomloppet!

Har ont baksida lår. Bara på vänster sida.
Men det är sånt där ont som gör ont så fort jag sträcker ut benet efter att ha varit stilla för länge!

Lagom till Vårruset imorrn!
Det gäller att värma upp ordentligt tror jag.

Jag kan inte förklara hur jävla nöjd jag är med mig själv.
Det var LÄNGE sen jag joggade så länge, och det gick förhållandevis lätt!

Efter ca halva vägen kom det en uppförsbacke, DÖDEN!
Benträningen från igår gjorde sig påmind också, även om jag har ytterst lite träningsvärk idag.

Det var sååå nära att jag började gå efter att vi kommit upp för backen. Men jag gjorde det inte! Jag joggade på, väldigt långsamt, men joggade.

Nu är jag peppad som TUSAN på Vårruset på torsdag. Hoppas på att det blir lika perfekt väder som idag, för det var jätteskönt. Lagom att ha en långärmad på sig.

Tjejkompisen skötte sig perfekt! Och hon kommer nog dra ifrån på torsdag, men det gör inget. Jag är nöjd om jag joggar hela vägen runt :)

Killkompisen var med! Trots mycket gnäll innan. Men han och jycken följde med. Och han har väl ungefär lika dålig kondis/envishet som jag hade i början. Det kommer gå fort!
Han hotade med att döda mig på gymmet imorrn.. vi ska köra rygg.

Har haft en paus på ett par månader från gymmet. Helt utan tanke och anledning.
Har bara inte gått dit nu när jag vill fokusera på konditionsträningen och så har kortet gått och ja, där har jag varit ute i spåret istället :)

Men har en klasskompis som är rätt bra tränad, han har tränat en del kampsport i sina dagar och gymmar mycket. Han frågade om han inte skulle skaffa kort på det gymmet HAN tränar, och träna med honom.
YES, tänkte jag, en partner och någon som kan puscha en lite! Kanske kan få något att hända.

DEalen blev att han ska följa med mig på konditionsträningen ;)

Så igår var första dagen vi gymmade tillsammans, körde ben och lite rygg. Jag tog det rätt lugnt med tanke på att det var ett tag sen.

IDAG ska jag och tjejkompisen köra en testrun på Vårruset som är på torsdag. Sa åt killkompisen att följa med! Vi får se hur det går med den saken, han sa att jag skulle övertyga honom senare. Får väl ringa och använda min tokfina telefonröst :P

Efter en del användande av "heytell" på iPhonen, d.v.s en walkie-talkie app som är sjukt roande, kom jag och min kära vän fram till att vi skulle röra på oss när hon stängt dagis.

Sagt och gjort hon kom hit ombytt och med sina båda vovvar. Den lilla fick som vanligt vara hemma med min sambo :P
Den äldre älskar att springa så han följde med!
Tusan vad duktig han är! Vi mötte många joggare och han var lös, ändå brydde han sig inte om några andra! Visst, med lite godis som övertalning vissa gånger, men ändå!

IAF, vi joggade 2,5 km! Jag orkade och det kändes inte helt supertungt.
Dessutom pratade vi en hel del i början av turen :P Vi har alltid så mycket att avhandla.

Det tog 17 minuter och 34 sekunder.
JAG ÄR NÖJD.

Idag är jag sjukt nöjd med mig själv.
Joggade hela 2,5 km.
Det är stort för att vara jag!
Hjälper mig en del med huvudet!

Var ute och joggade igår, cyklat till stan och tillbaka idag OCH sparkat lite boll. Trots illamående. Bra jobbat.

Det viktiga idag: Vi ska på husvisning!
Världens mysigaste torp med stor tomt och ett litet gästrum, carport och förråd.
Nackdelen är nog att det kommer vara miljoner människor där = priset kommer nog att bli dyrare än vi har råd med.

Igår var jag och en kompis ute och joggade. Det gick ganska bra. Hon joggade hela 2,5 km. Jag halkade efter och promenerade ca 3 gånger, höll dock uppe tempot ändå. Så det gick ju bättre än när jag varit ensam, men inte nöjd.
Nu hoppas jag att vi håller i varannan dag!

Valborg i Uppsala är galet. Jag har aldrig sett så många människor på så liten yta :)
Har haft en väldigt bra helg.

Ingen direkt träning men en hel del promenerande ändå!
Och vad gillar jag? Jo, vardagsmotion :)

Snart kommer min daghund, underbara underbara Selma.
Vi ska åka iväg till Storvreta och min väns hunddagis.

Bor du i Uppsala och behöver dagisplats till din hund? Hör av dig!

Blir en del vardagsmotion för tillfället.
Cyklar till och från skolan, blir iaf ca 5 km om dagen. Bra där.
Sen blir det många hundpromenader.

Idag har det varit födelsedagsfika för en kompis, fick även titta igenom fotona från i helgen. Såg bra ut! Ovant att se mig själv i smink och högklackat.

Imorrn kommer min daghund, underbara pincher.
Då blir det att promenera :)

Har en god vän som gör manikyrer och sminkar för lite olika grejer.
Har ställt upp tidigare som lite modell när hon fotat till sin portfolio, idag är det dags igen!

Jag har sett en underbar stenmur när jag har varit ute och joggat, bara strax bakom mitt hus.

Dagens motion? Det blir att promenera till fotoplatsen och senare kanske vi tar en sväng ner på stan och hälsar på ett par kompisar som bygger en flotte till forsränningen på valborg.

Igår när jag la mig så var det något hårt under min kudde, sambon som kommit hem hade lagt ett påskägg och en bok under kudden! Han är bra söt den där.

Har inte tänkt på den här bloggen på länge. Har haft mycket annat för mig.
Snubben och jag har flyttat ihop sen oktober förra året. Perfekt läge
med elljusspåret utanför huset!

Har slutat jobba på gymmet och med det har träningslusten kommit tillbaka.
Har gett mig fan på att få bra kondition nu igen.

Det planeras att springas både vårruset och blodomloppet i år.

I vintras åkte längdskidorna fram ett par gånger, det var riktigt mysigt.

Den mesta motionen jag får numera är hundpromenader och cykelturen
till skolan fram och tillbaka. Däremellan försöker jag slänga in en tur i spåret.

Bilden ovan är från igår, jag och en kompis tog premiärbadet. Efter det
grillade vi korv och åkte hem och mös <3

Min egen inspiration är sådär.
Var ute och joggade lite med roomien igår, blev en kortis sen höll jag igång pulsen med lite styrka under tiden hon tog ett varv till. Konditionsträning är inte till för mig!
I såna fall sådan där man kör styrka samtidigt, måste nog försöka klura ut något sådant program.

Några förslag?

Har bråkat med datorn i ca tre timmar.. inte värt.
Imorrn ska jag tvätta på lunchen och på fredag måste jag kolla på kortfilm. Det närmar sig festival och jag har inte alls gjort det jag borde.

Finns det nåt värre?
Jag hatar verkligen att gå runt i blöja a.k.a. binda och jag blöder för lite för att känna att det är rättfärdigat med tampong hela tiden.

Träningen går ju inte alls som jag vill, läser många bloggar och tidningar men känner inte att jag orkar mer för det. Jag vill, men när jag ska ta mig för så skiter jag i det. Kommer på massa dumma ursäkter.