motionsinspiration

1 km/dag gång/löpning
2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
3 intervallpass
4 saker varje dag att vara tacksam över
5 stretch/avslappningspass
6 morgonträningspass
7 träningspass längre än 60 minuter
8 x 10 km
9 minuter höga knän
10 km i ett och samma pass
11 minuter i jägarvila
12 minuter i plankan
13 minuter ”hoppa hopprep”
14 trappor ska betas av
15 stycken träningspass
16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
18 x 10 armhävningar.
19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?).

På måndag ska jag ta tag i detta alltså.
Tittade på den och tänkte 8 pass 'a 10 km?! Kommer aldrig hända, men det innebär helt enkelt att 80 km ska avverkas :)
Vet inte riktigt hur jag ska tackla trapporna då det inte finns några trappor i närheten förut trappen upp till lägenheten och den är inte så spännande. Kanske ska ta det som en utmaning att hitta 14 OLIKA trappor..

Blir peppad att börja reda nu faktiskt!

Väljer att vara utan godis i 20 dagar. Men jag får äta det andra, anser inte att jag har problem med det så det känns inte som någon utmaning.

ÄTA TRÄNA KÄMPA